Dagens träning och kost

Känner inte att jag har så mycket att skriva om eller tillföra för tillfället, lite bloggtorka... Slänger upp dagens träning samt dagens kost i alla fall, så har ni något livstecken. Grymt nöjd med dagens pass i alla fall, känner mig starkare och starkare i ryggen (syns också!) samt att det blir bättre och bättre i underarmarna, de tar inte slut lika fort i dragövningarna som tidigare. Lovely! Maten har fungerat helt okej den också idag :o)

Dagens träning = rygg och underarmar:



Dagens kost:

Frukost: havregrynsgröt med keso + proteindrink
Mellis: Allévo-bar (något onödigt...) + 1 nektarin på fm
Lunch: mager falukorv och fullkornspasta, lite ketchup
Mellis: kvarg med fun light + 1 nektarin på em
Innan träning: proteindrink (någon timmme före pga hunger (?)) + PWO (halvtimme innan)
Efter träning: proteinbar
Middag: kycklingfilé + sallad (sallad/bönor/blomkål/rödlök/avokado + dressing (kvarg/senap/vitlök/italiensk salladskrydda)

Bra inlägg! Gu va gött du har ätit idag då!!=)

Bra jobbat på gymmet hörrö! Jisses :)

HAHAHAHAHAHAHAHA!!! Määäh! Jag som alltid har drömt att få ha en alldeles egen stalker ;)

good job!! cykla till falkenberg så har du nåt att blogga om! :)