Ytterligare en vecka som man kan lägga till handlingarna, och jag är faktiskt riktigt nöjd med min vecka :o) Inte bara med träningen, utan även med att jag kom i säng i tid på kvällarna, kom upp i tid på morgnarna så jag hann sitta vid datorn en stund och äta frukost hemma, utan stress!

Måndag: Rygg + biceps
Tisdag: 30 min rask promenad, löppass som blev totalt misslyckat
Onsdag: Ben + vader
Torsdag: vila
Fredag: Bröst + axlar + tricpes, 60 min rask promenad
Lördag: 90 min rask promenad
Söndag: Löpning 27 min, 50 min rask promenad

Totalt: 200 min styrketräning, 230 min promenad och 27 min löpning.

Nästa vecka kommer bli träning måndag-torsdag, sedan vila fredag-söndag, förutom raska promenader.