Fick till ett hejdundrande rygg- och underarmspass idag. Jag fattar ingenting, jag kände mig sjukt stark idag och ökade som f-n i ryggövningarna? Och underarmarna tog inte helt slut "i förtid" i ryggövningarna utan jag kände det rejält i ryggen, precis som det ska vara. Kunde till och med köra ett par övningar för underarmarna sist - och jäääkla vilken pump jag fick i dem, helt otroligt. Är fortfarande helt slut i underarmarna när jag gör nåt, speciellt nu när jag skriver. Kanoners!

Dagens övningar:

*Chins i maskin - 3 set
*Utåtrotation i rehab (rotatorcuffen) - 3 set
*Sittande rodd, smala med V-handtag - 3 set
*Ryggresningar med ihoppressning av skulderbladen - 3 set
*Latsdrag, breda - 3 set

*Underarmscurl (heter det så??) - 2 set
*Underarmar med stång bakom rumpan - 2 set

Vet inte vad övningarna heter för underarmarna, har inte kört det förr, det var mitt ♥ som introducerade dem på det gemensamma ryggpasset förra veckan :o)

Gammal bild - men samma outfit idag efter träningen :o)