Har gått och haft ågren och ångrat mig som bara den att jag inte anmält mig till Vårruset, som springs här i Halmstad idag. Men igår kväll bestämde jag mig för att jag allt skulle springa mitt egna vårrus idag. Och man kan ju inte vara sämre - så jag drog till med 8 km! Kan säga att det var bra blåsigt utmed havet på Prins Bertils stig, men ändå så härligt underbart. Batteriet till min mp3 tog slut sista kilometrarna - och jag kunde höra vågornas brus, det är verkligen balsam för själen! Man glömmer bort hur jobbigt det är att springa för en stund och bara njuter :o) Riktigt mörka moln som rörde sig över havet, men solen trängde igenom emellanåt och regnet höll sig borta.

Mötte inte så många löpare, men en 5-6 stycken blev det, och ett par raska promenerare. Jag tycker det är riktigt trevligt när de man möter ler mot en och kanske nickar eller hejar, det ger mig massor av energi! Man kämpar på och det går tungt, och så möter man en medlöpare som ler mot en - vips så orkar man ytterligare lite till utan att dö på kuppen! Idag log först en man, han såg väl hur trött jag var och att jag behövde det där mitt i en orkanvind, och sedan en kvinna med hund, men hon såg ut som om hon knappt kunde hålla sig för skratt. Så man blir lite konfundersam - ler de för att uppmuntra en och för att de är allmänt trevliga, eller kan de knappt hålla sig för skratt när man kommer flåsande som en flodhäst och illröd i ansktet och det ser ut som om man håller på att dö?

Jaja, i vilket fall spelar det ingen roll, det bjuder jag på i så fall :o) Bara folk ler mot mig så är jag glad!

Mötte en kompis idag när jag var ute på morgonpromenaden, vi möts titt som tätt där på morgonkvisten, och hon sa något bra som jag nog faktiskt tycker stämmer för tillfället! Hon sa "Detta är den bästa stunden på dagen" och ja, jag kan inte annat än att hålla med. Det är så härlig luft ute, inte så mycket folk, man piggnar till och får både motion och en rejäl dos luft innan det är dags att sitta inne hela dagen.

Det är helt fantastiskt! De fina omgivningarna vi har centralt i Halmstad gör inte saken sämre direkt ;o)



Nu är jag redo att möta dagen! :o) Ikväll blir det eget Vårrus utmed havet - wohooo!

Då var veckans bodypumppass klart, det är ju bara så roligt för tillfället! Bra kombination med löpningen också, men jag längtar allt till gymmet igen och till tiden efter Göteborgsvarvet då jag ska fokusera 100 % på styrkan typ. Längtar, längtar. Men var sak har sin period! :o)

Har laddat hem ett fotoredigeringsprogram, jäkligt kul! PhotoScape, finns gratis, perfekt. Kul leka lite! Har bara testat med ett foto nu precis, men ska bli kul sätta sig in i programmet lite mer så man kan utnyttja det.

Imorn är det Vårruset här i Halmstad, jag ska inte springa i år... Har inte anmält mig med något lag, men visst kan man efteranmäla sig imorgon. Men betala typ 200 spänn för att få springa på berget just imorgon, det känns lite sådär. Jag ska springa mitt eget Vårrus på Prins Bertils stig istället. Mycket coolare ;o) Billigare framförallt!

Nu hör jag hur spikmattan ropar efter mig, får nog dra mig bortåt den snart... med nya Hänt Extra. Love it!

När man är ute och springer! :o) Blev en helt fantastisk kvällsrunda längs med havet på Prins Bertils stig. Älskar det! Bilden tagen med min mobilkamera gör inte omgivningarna riktigt rättvisa, det var inte riktigt så mörkt ute heller. Men man ser ju på ett hum hur det ser ut. Någon som är avundsjuk?! Älska havet, älska bästkusten, förlåt, västkusten! :o)



Härlig avslutning på en ändå rätt bra vecka, och en jättebra helg! Imorn ny dag, ny vecka och nya möjligheter!

Idag har jag mycket på schemat som jag vill/ska hinna med, får se hur mycket som blir verklighet :o) Än har jag inte kommit igång med något av det...

• Diska, plocka iordning, städa
• Städa på balkongen
• Titta på handboll på tv - Ystad mot Drott
• Ut och springa i det härliga vädret
• Lyssna på fotboll på radion - Brommapojkarna mot HBK
• Laga mat inför veckan
• Kvällspromenad

Som sagt, ska försöka hinna med allt det. Men jag har en känsla av att det jag absolut kommer hinna med är handbollen och fotbollen *skratt* Förstår inte varför...

Just ja, igår köpte jag en MC-hjälm, wohooo! Nu är det "bara" kläder som saknas... och det är inte särskilt billigt. Så jag får se när det blir, kollar lite begagnat och så, behöver ju inget nytt.

Nä, nu får jag sätta igång om jag ska få någonting gjort. Roger är i garaget och tvättar MC:n. Får se om han kör en runda idag i alla fall, men han har lite ont i underarmarna så vi får se. Hade helst velat ha på lite grym musik till min städning, men kan inte komma på någonting alls just för tillfället...


Hjärtat på sin MC för första gången, när vi var och hämtade den :) Nöjd, nöjdare nöjdast?

Hej!

Vi hamnade på lite valborgsfirande med Lions igår, haha :o) Dom hade lite lottstånd och så sjöng en kör in våren (eller vad det nu är dom sjunger för?) Tog 6 lotter för 20 kr, gav 3 till Roger och jag öppnade 3 själv. Vem vann? Jo, Roger såklart. Men man kan säga det var min förtjänst också va? ;) Han betalade, jag drog, han öppnade.


Nice va? Jag blev jätteglad, det var typ högvinsten.

Vi fick ett litet infall så nu är vi på väg till Gekås i Ullared - weeehoooo! Hoppas på lite fynd! Man vet aldrig vad man hittar... men jeans och skor står på listan. Och schampo och balsam. Och hårfärg. Resten är öppet :o) SKOJ! Jag älskar verkligen Ullared, kan inte tänka mig ett bättre sätt att fira en tråkig röd dag på en lördag.

Goddagens!

Härligt med fredag, inte sant?! Har varit och ätit myslunch med Maria idag, det är ju så skönt när man slutar 12.30 på fredagarna och har hela eftermiddagen kvar ;o) Tittade lite i stan, men hittade inte det som jag verkligen behöver - vanliga jeans och skor. Gah, hur svårt som helst. Blir inte shoppingsugen när det är något jag måste ha. Men åååååh jag hittade världens snyggaste väska på Åhléns! My god säger jag bara, jag kan nog nästan dö för den! Men försöker hålla i pengarna lite och den kostade 500 kronor.... men ååååh VILL HA! Lätt den snyggaste väskan jag sett på bra länge, förutom min älsklingsväska jag köpte i Egypten i november.

Hur som - blev ett snabbt spinningpass också såhär på fredagseftermiddagen :o) 30 minuters pass - kort men intensivt! Fick upp pulsen rejält, Marina som har passen på fredagar är så otroligt härlig att köra för - lätt min favoritinstruktör på Sats! Nog den bästa jag nånsin haft när jag tänker efter.

Nu blir det duschen, och så kommer Roger alldeles strax. Ikväll blir det restaurangbesök (eh, andra gången idag...ojoj), med familjen och den "stora" familjen = moster + man + kusin och sambo + kusin och kusinbarn. Mys!

Önskar alla en trevlig fredag och en trevlig valborg!


Syns det att det var ett intensivt pass eller?! :o)

Dagen började även idag på bästa tänkbara sätt: härlig, rask morgonpromenad på 40 minuter. Hade regnat under natten och var riktigt skön luft ute.

Efter jobbet blev det 5 km på berget - tid 34:51. Jeeeesus, det går inte fort inte! Var riktigt jobbigt, hade på mig alldeles för mycket kläder dessutom, var ju riktigt varmt ute! Så går det när man har noll koll på vädret i och med att man jobbar inne hela dagen mellan 07.30 och 17.00.

Dagen har avslutats i en kokande Halmstad Arena - underbart! Vinst dessutom så nu blir det 5:e och avgörande semifinal i Ystad på söndag. Hejja Drott!

Så ja, det har varit en riktigt härlig dag!

Nu blir det spikmattan och en tidning i sängen innan sovdags. Lovely!


Syns det att jag var trött, varm och svettig efter passet? Liiiite röd i ansiktet kan jag säga ;o)

Gaaah, idag har jag verkligen en såndär fet- och fuldag ni vet. Någon mer än jag som har såna dagar? Blääää! Känner mig fet och plufsig, har ägglossningsvärk och börjar bli förkyld! Ingen höjdare med andra ord... Vet att om jag bara står ut ikväll, och inte äter massa skit bara för att jag har en sån dag, så kommer det vända tills imorgon, det brukar vara så. Bara att bita ihop alltså! Ska fixa lite mat och sen slappa i soffan framför handbollen.

Blev i alla fall, som jag skrev tidigare, 31 minuters morgonpromenad och nu ikväll har det blivit en 35 min rask kvällspromenad. Skönt röra på sig lite i alla fall ;o)

Har mycket roligt att se fram emot i veckan så jag hoppas verkligen inte jag blir sjuk nu. Det blir handboll-fotboll-handboll kommande dagarna :o) Handboll på tv idag, fotboll live imorn, handboll live på torsdag. Så det blir ingen träning imorn (förutom morgonpromenaden), men på torsdag ska jag verkligen ta mig en joggingrunda efter jobbet innan handbollen. Peppa mig gärna, jag måste verkligen komma ut nu, gah. Måste, måste, måste.

Så nu säger jag BLÄ till den här dagen, och ger den fingret! Haha. BLÄÄÄÄÄ! *biter ihop*

Idag var det inget vidare väder man vaknade till. I alla fall inte när man tittade ut, grått, lite disigt och regnigt. Men uppehåll dock :o) Sen tittade jag på termometern - och den visade 11° varmt! Utan sol. Wohoo, nu är det vår på riktigt!

Blev en kort morgonpromenad idag, 31 minuter. Men - det är bra mycket bättre än ingen! ;o) Så det så!

Hoppas alla får en toppentisdag! Månadens ägglossningsvärk har precis satt igång här ;( Hoppas den är någorlunda snäll idag! 


Lite "svalare" när jag kom in än när jag gick ut, men sköööööönt!

Nyss hemkommer från 55 min BodyPump, gud jag har nästan glömt hur roligt det är! Har varit på 3 pass nu sedan förra måndagen och jaaaa, det är ju skitkul rent ut sagt! Får bli BodyPump nu några veckor upptill löpning fram till Göteborgsvarvet, och sedan är det nya och hårdare tag med styrketräningen igen. Längtar redan till det :o) Är nog bra periodisera lite och variera sig över tid!

Blev ingen morgonpromenad idag då jag somnade senare än tänkt igår, och jag vaknade jättetrött och tung i huvudet. Så jag ansåg där och då att det var mer värt sova en timme till ;o) I efterhand hade det nog inte skadat med morgonpromenad om man ser till vädret, har ju verkligen varit underbart idag! Den lilla stund man inte suttit inne vill säga...

Är både nöjd och inte nöjd med veckan. Jag är jättenöjd med att jag fick till fyra morgonpromenader, men jag är rätt missnöjd över att det inte står löpning någonstans här nedanför. Valde att köra igenom kroppen ett par gånger i form av bodypump just för att få tid till löpning också... Men men. Det ska bli mer löpning den här veckan, jag kommer inte undan mer. Jag måste verkligen springa in mina skor inför Göteborgsvarvet om inte annat... Tror annars inte några löppass såhär veckorna innan gör större skillnad på min ork just på loppet kanske. Eller det gör det kanske? Jaja, hur som helst måste jag ju springa in skorna, så är det ju bara. Har bara blivit två eller tre löppass hittills i dem...

Måndag: Morgonpromenad 41 min + BodyPump 55 min
Tisdag: Morgonpromenad 38 min
Onsdag: Morgonpromenad 55 min
Torsdag: Morgonpromenad 50 min + BodyCombat 55 min
Fredag: Eftermiddagspromenad 20 min
Lördag: Bodypump 55 min
Söndag: Kvällspromenad 62 min

Kommande vecka ska jag satsa lite mer på högintensiva konditionspass upptill bodypump, bodycombat och morgonpromenader. Blir nog bra det här.

God morgon!

Vilket underbart väder, solen den strålar och klarblå himmel! Bara för det ska jag in och träna :o) Hihihi! Blir ett pass Bodypump nu så har man det gjort för dagen.

Sedan blir det lite mys på stan och avslutningsvis en hejdundrande fest ikväll! :D

Trevlig lördag!

Var lite lagom seg idag innan jag skulle sticka bort till Sats för ett pass BodyCombat. Blir lätt det när jag ska hem emellan, bra mycket bättre när jag sticker dit direkt efter jobbet. Men - det hindrar mig inte från att sticka dit såklart ;o) Det räcker oftast med att jag kommer innanför dörrarna så taggar man till inför kommande träning, och det vet jag såååå väl. Och när väl passet börjat - ja då jäklar körde jag fullt ös, medvetslös! Så otroligt skönt pass, jag fick ut massor av aggressioner, det kan man behöva ibland. Så när jag väl öste på så gav det så himla mycket energi. Energi, energiii, energiiiiiiiiii! Woho!

Nu blir det lite slappande i soffan innan spikmatta och en tidning, as usual ;o)

Så - är du lite seg och halvsugen på träningen - ge dig iväg! Väl igång får man ofta till ett riktigt bra pass de dagarna, man har ofta mindre förväntningar, så allt slår det. Och när man kommer därifrån har man bra mycket mer energi än innan. Underbart!


Bild från Google

TRÄNINGENS TIO BUDORD

1. Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
2. En dag utan träning är en dag utan mening.
3. När Du vilar tränar dina konkurrenter.
4. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
5. Träning är ett tillfälle att tävla.
6. Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.
7. Det som inte dödar, det härdar.
8. Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.
9. Många äro kallade, få äro utvalda.
10. Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING

Tycker detta är klockrent. Sant, så sant :o)

Jag är absolut inget fan av foppatofflor till vardags. Jag kan villigt erkänna att jag, liksom halva sjukhuset, går runt med dessa på jobbet och tycker de är grymt sköna. Jag har svarta, så man ser dem inte så tydligt om man säger så.

Det värsta jag vet är typ folk som går med foppatofflor på sig till vardags, när man går på stan eller är och handlar. Jag tycker det ser så otroligt fult ut, det absolut värsta är när man matchar några färglada foppatofflor med något annat plagg *ryser*.

Vad händer idag då? Jo, när jag ska gå från jobbet, ner på stan för lite after work med några tjejer från jobbet, så drar jag sönder dragkedjan på mina stövlar. Jippiii, kunde ju inte hänt vid nåt lämpligare tillfälle, eller? GAH! Kul, där stod jag och kunde inte fixa dom på något sätt.

Som tur var hade jag jeans på mig, och inte tights med några käcka färglada strumpor som man (läs: jag) har ibland när jag ändå inte ska visa mig utan ha fötterna i stövlar bara.

Så jag hade inget att välja på - jag fick helt enkelt cykla genom stan hem med mina foppatofflor på fötterna. SKITSNYGGT, verkligen! Jaja, så kan det gå... Nu måste jag ut på stöveljakt innan helgen. Skit också, har svårt att hitta stövlar, och nu finns väl inget stort utbud direkt heller. Gah.