Vilken underbar dag! Säg vart går färden, vart åker vi idag? God morgon världen! Här kommer jag, och det har aldrig förut känts så bra... På väg mot en ny dimension, utan att veta min slutstation...




55 minuters morgonpromenad avklarad! Superhärligt väder, runt 2° varmt, har regnat i natt och det var väldigt härlig luft! Dock lite dimmigt, men vad gör väl det :o)

Önskar alla en trevlig onsdag!

Hej å hå, blev ingen löpning idag. Möte på jobbet som drog ut på tiden = 45 min övertid och spolierade träningsplaner. Men vad gör väl det - det kommer ju fler dagar :o)

Jag var på en otroligt välbehövlig massage för ett par timmar sedan, är fortfarande alldeles mjuk och go i kroppen. Vill bara krypa ner i sängen eller i soffan och slumra bort. Jag hade en hel del spänningar i nacken, axlarna och skulderbladen - men nu är det boooooorta! :o) Härligt! Hon instruerade mig i hur Roger kan hjälpa mig och "lyfta ur"  trapeziusmuskulaturen då och då, det är ofta där det blir problem. Idag var jag helt sned, höger axel var mycket högre upp än vänster, och därav kompensationen med mer smärta vänster. Invecklat det där ;o) Men kan själv dra slutsatsen att det är av yttersta vikt att man sitter bra på jobbet när man sitter framför datorn dagarna (och kvällarna hehe) i ända... Och att jag kanske inte andades tillräckligt djupt (?), det kunde också påverka. Så nu ska jag ta djuuuupa andetag, ända ner till naveln och tillbaka, haha.

Imorgon är det after work med några tjejer på jobbet som gäller, myyyys!

Men - först en morgonpromenad såklart. Detta är ju "morgonpromenadernas vecka" för min del känns det som, hihi. Hoppas bara inte regnet vräker ner - men det ser inte alltför hoppfullt ut för tillfället.

Idag var det minsann lite kyligare ute, -1° cirka när jag gav mig av på morgonpromenaden. Lite segare start idag, drog mig långsamt ur sängen och det tog tid för mig att komma i kläderna och iväg. Men skam den som ger sig, ut skulle jag och efter en seg start även ute, tog 10 minuter innan jag fick upp farten, blev det en bra rask promenad på 38 minuter, och jag frös inget alls trots "kylan". Helt underbart! Blir nog fint väder även idag :o)

Ikväll är planen att springa 5 km på Galgberget och sedan är det dags för massage! Aaaaah, I like! Behöver verkligen det för nacke/axlar nu, även om smärtan från slutet av förra veckan är borta *glad*

Jaha, då var veckans första dag snart slut. En dag närmare helgen! :o) Tänkte köra en dagens idag, vet att jag gillar läsa det på andras bloggar, nyfiken som man är ;o)

Morgonpromenad 40 minuter

Frukost: Havregrynsgröt, mjölk + kokt ägg
Mellis: Apelsin med minikeso
Lunch: Köttfärssås och pasta
Mellis: Proteindrink
Middag: Laxfilé och potatismos

Bodypump 55 minuter

Kvällsmat: kesella mixat med fun light + några havreringar + solrosfrön

Är riktigt nöjd med dagen, var en produktiv dag på jobbet och solen har visat sig hela dagen lång. En mycket bra måndag med andra ord!

Nu blir det strax spikmattan + en bok i sängen innan det är sovdags. Skön avslutning på en bra dag!


Man får väl bjuda på sig själv ibland, haha. Snyggt ;o)

40 minuters morgonpromenad i riktigt raskt tempo med solen på väg upp och fåglarna kvittrandes. Kan en måndagmorgon börja bättre? Tror knappast det! :o) Nu är energinnivån på topp och dagen kan börja på riktigt. Bring it on!

Underbar vinst med 3-0 idag mot GAIS :o) Efter en tveksamt dömd straff och 1-0 till HBK visade vi i andra halvlek att vi var bäst, me 2 högklassiga mål. Jag känner mig nöjd!

90 min rask promenad blev det, mycket trevligt! Så mycket roligare med sällskap :o) Plockade lite fina blommor till köksbordet också, finfint!

Nyss ätit frukost, havregrynsgröt, lite jordgubbssylt och mjölk + 2 ägg. Mums! Nu blir det promenad med Maria runt Frennarp/Nissan. Får passa på innan hon flyttar :/ Behöver lite nytt promenadsällskap sen, hör gärna av er om nån är intresserad :o)

Sen blir det lite städning och i eftermiddag FOTBOLL! HBK-GAIS! :o) I löööööv fotboll!

Idag har jag umgåtts med Maria i ganska exakt 12 timmar :o) Vi har haft en jättemysig dag, och hunnit med mycket!

*Hotellfrukost
*Slappat lite
*Flyttrensning i Marias klädkammare
*Slappat lite till
*Rask promenad Flygstaden tur och retur på 65 min (+handling)
*Fika hos mina föräldrar
*Fixat mat och ätit - god, krämig pastasallad med grillad kyckling
*Kvällspromenad på 70 minuter

Har vi varit duktiga, eller har vi varit duktiga?! Nu ska jag glida ner i soffan och kolla lite på Millenium :o)


Från kvällspromenaden...

God morgon!

Idag är det fullt ös som gäller :o) Blir till att spendera hela dagen med Maria, mysigt! Hon ska flytta snart och jag tänkte dyka ner i hennes garderob med mera och hjälpa henne rensa, slänga och packa! Sånt tar ju alltid så otroligt mycket längre tid än man tror. Roligare om man är två som hjälps åt då :o)

Som uppladdning inför detta är det nu dags för hotellfrukost! Visst jobbar man bättre om man är mätt och glad? ;) Ska bli gott i alla fall, innan man sätter igång med dagens göromål.

En promenad och lite matlagning framåt kvällen ska vi också kunna klämma in. Och en hel del tjejsnack också såklart :o) Blir nog en mycket bra dag!

Min överkropp känns mycket bättre nu efter träningsuppehåll och mycket vila helt i några dagar. Skönt! *puh* Så nu börjar det kännas i kroppen att jag vill trääääääna! Men får se när det blir.

Önskar alla en trevlig lördag!

Ps. Om jag inte missminner mig helt så tog Drott SM-guld dagens datum för 16 år sedan, det vill säga 1994 :o) Herregud, att jag ens minns så långt tillbaka?! Kunde jag ens gå då?! Gud, jag är gammal alltså.... Ds.

Den tänkta promenaden blev ingen promenad, utan en del andra roliga saker istället :o) Cyklade bort till mina föräldrar och mötte upp mamma för en tänkt promenad ihop. Fick reda på att om man tippade andel på europatipset på en spelbutik i stan så fick man en biljett till HBK-GAIS på söndag. Eftersom jag ändå skulle gå, och tipset kostade 77 kr, så tog vi bilen dit. Och fick tag i en biljett till mig och en till Maria. Lucky us! Sittplats dessutom, men är det dåliga platser så står vi istället. Blir ju ändå halva priset typ :)



Sedan körde vi vidare ner mot Östra stranden för en promenad där. Men ååååh dom hade ju öppnat glasskioskerna, solen sken och minigolfen hade öppnat! Det kan man väl bara inte förbise?! ;o)

Så det blev dubbel premiär! Glass och minigolf, första för det här året. Var visst första dagen som minigolfen hade öppet, och där var inte en människa. Så gick fort spela igenom de 18 hålen :o) Självklart vann jag, vad annars! Fick faktiskt hela SEX spik! Yeeeey! Men hände nåt *hrmm* på ett par andra banor så fick ändå bara 40 slag. Men hey - det var ju årspremiär så man får väl vara nöjd!








Nu blir det grillat innan jag och Maria tar en kvällspromenad. Den SKA bli av, inget som hindrar oss :o)

Idag vid lunchtid så jag på mobilen att jag hade 7 missade samtal typ, utspridda från kl 07.30 på morgonen. Först blev jag helnervös, det var "okänt nummer" och tänkte direkt att nu har det hänt nåt. Men om det hänt någon närstående något så hade man ringt jobbet kom jag på. Sen tändes ett hopp. Kaaaan det vara tandläkaren som ringer återbud?! *hoppas, hoppas*. Och det var det! :D Japp, så kan det gå. Inte för att jag har tandläkarskräck, men det är bara så trist fördärva en ledig fredagseftermiddag med tandläkarbesök. Så - lucky me!

Har därför legat och vilat i en och en halv timme, välbehövligt för kroppen :o) Nu ska jag ut och traska i det härliga vädret. Synd bara att det blåser så förbannat mycket, grrrr!

Later!

Bättre sent än aldrig, ryckte upp mig och tog en rask promenad. Började i ljus och slutade i mörker, härligt :o) Träffade på kompis med blivande sambo och fick sällskap en stund, mycket trevligt!

Så nu känns det lite bättre i alla fall, jag är nöjdare med mig själv. Inte mindre ont i överkroppen, men gladare i sinnet. Nu blir det spikmattan och Hänt Extra!

Natti

Åååååh jag är så irriterad på min kropp för tillfället! Skulle kunna skrika rätt ut av frustration. Vi är inte alls vänner för tillfället, särskilt inte överkroppen och jag. Strulet i höftböjaren eller var det nu exakt sitter vet jag inte, men det är i alla fall bättre idag, känner knappt det. Men min överkropp - ajaj. Känns ungefär som om jag blivit överkörd över ryggen av en ångevält. Tror jag, har i och för sig aldrig testat det. Men har så jäkla ont i övre delen av ryggen, nacken och axlarna. Och upp på halsen på yttersidorna. Och fram på bröstmuskeln på vänster sida strax under axeln.

Gaaaaaaaaaaaaah! Jag blir galen. Fick i alla fall massagetid på tisdag kväll, bättre sent än aldrig. Men jag hoppas verkligen inte jag har så här ont tills dess! Men egentligen vet jag inte riktigt om det är så bra massera på denna typen av smärta? Är inte min vanliga nack-/ryggvärk som jag har titt som tätt, utan nånting annat. Ungefär som kraftig träningsvärk - trots att jag inte tränat ryggen/axlarna överhuvudtaget på typ 1,5 vecka. Suck.

Så - nu sitter jag här och är förbannad. Kanske jag bord ta mig en promenad i solen i alla fall? Gick en rask kort runda på 20 minuter innan, men kanske skulle man ta sig ut en stund till. Eller bara lägga sig på soffan och titta på tv.

Åh varför blir man (läs: jag) så sur och "nere" när kroppen inte är med en och man kan göra vad man vill. BLÄ.

Sorry för trist inlägg, behövde får ur mig lite frustration!

Haha, idag känner jag mig som en gammal pensionär. Har ont lite här och var och kroppen är inte min bästa vän idag. Blev dock en rask lunchpromenad i solen på 25 minuter, underbart sådär mitt på dagen! Efter jobbet blev det ett snabbt halvtimmespass på gymmet, biceps och triceps. Snabbt och effektivt :o)

Har dock som sagt lite skavanker här och var, utan att jag riktigt vet varför. Har gjort något med höftböjaren eller nåt annat i den regionen på vänstersidan. Gör ont när jag sätter mig/ändrar läge sittande, eller när jag går i vissa lägen. Inte jätteont men det är lite störigt. Dessutom på samma sida, vänster, har jag ont i axeln/nacken/bröstmuskeln, kan inte heller där säga exakt var det är det gör ont, men känns i vissa rörelser, samt att jag är väldigt öm på några punkter.

Så ja, idag känner jag mig som en gammal pensionär. Men det är inte hela världen, kroppen är förhoppningsvis med mig imorgon igen :o) Då blir det combat, yes så skoj!

Roger kom tillbaka idag efter sitt möte i Malmö :o) Körde MC:n fram och tillbaka, den står ju i ett garage i Halmstad och har så gjort hela vintern. Så vi har lyxat till det med tacos ikväll, mums. Imorn åker han hem igen, men kanske kommer tillbaka i början av nästa vecka för att "hämta hem" MC:n och lämna bilen här. Om jag har tur ;o) Lite extra tid är aldrig fel!

Kram på er!

Åh, sålen den strålar idag också. Hoppas, hoppas, hoppas det håller i sig tills ikväll! Då får det allt bli en promenad tror jag. Blev i alla fall 30 minuter igår och det var helt underbart! Ikväll blir det gymmet också, längtar! Har inte varit där på ett tag nu ju! Sugen, sugen, sugen! :o) Får se vad jag kommer köra för nåt. Imorn tänkte jag köre Body Combat - det var riktigt längesen jag körde det, ska bli skitkul! Någon som vill joina mig, Hanna, t ex?! ;o)

Idag har jag energi till tusen! Nu när jag väl kommit upp ur sängen, var riktigt svårt idag då hjärtat ligger och sover gott där. Dock åker han hem idag igen :/ Men var jättemysigt med restaurangbesök igår och snabbvisit såhär i början av veckan :)

Önskar alla en solig och härlig onsdag, snart helg igen, wehoooo!

Kram på er!

Japp, då har det varit premiär för nya vårjackan :o) Jag älskar den redan! Den är näääääästan för trång över axlarna/överdelen av bröstet/biceps, men bara nästan. Får inte träna för hårt med andra ord! Haha. Syns inte på bilden, men den är från den 14 februari. Betyder det att jag byggt lite mer muskler sedan dess?! ;o) Yeeeey!


(Bild från arkivet)

Nu ska jag ut på en härlig vårpromenad. Inte så lång, ikväll väntas nämligen finfin middag på Fridolfs! Kvibillespäckad Fläskfilé, en klassiker där. Snart lika klassisk som Europa och Tjuren på Stora Torg, enligt deras hemsida :o) Mums i vilket fall! Hjärtat kommer upp från Malmö, men åker hem imorgon igen. Mys!

Igår var jag som sagt först på fotboll och sedan på handboll. Förlust i fotbollen men vinst i handbollen. Jaja, man kan väl inte få allt antar jag. Även om jag var bra besviken på fotbollen :/

Men när vi hade sett så mycket idrott var vi själva sugna på att röra lite på oss, jag och min komis Maria. Sagt och gjort! Vi inhandlade lite mat i stan och sedan cyklade vi utåt på Prins Bertils stig längs havet. Det är faktiskt helt otroligt vilken underbar natur vi har här i Halmstad! Jag var helt tagen igår och är det även nu när jag ser på bilderna. Vilken lyx att få bo i en så här härlig stad! :o) Dessutom 10 minuter från stadskärnan bara, kan det bli bättre?

Kan säga att jag NJÖT av den cirka 90 minuter långa cykelturen. Även om det faktiskt är väldigt kuperat på sina ställen vilket kändes rejält i benen. Lovely!

Låter bilderna tala för sig själva! :o)

















Som sagt, en bra dag, trots förlust i fotbollen, som slutade på bästa sätt! Underbart!